Йога для начинающих

О чем эта книга:
Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога.
Откройте книгу и внутри вы найдете:
- советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности,
- философские осноания йоги,
- асаны для коррекции осанки и развития грации,
- рекомендации по медитативным практикам,
- 10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение,
- асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем - от головной боли до проблем с сердцем,
- асаны для тонуса и очищения тела
и многое другое.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет самостоятельно освоить йогу, привести в порядок здоровье, улучшить свою физическую форму.
Фишка книги:
Яркие иллюстрации, очень понятные объяснения по асанам - понятнее, чем у тренера в зале.