Четыре комплекса упражнений, которые показаны каждому. В движении - здоровье!

- Книга - для тех, кому уже за 40, и кто рассчитывает дожить до 100 лет! - Одно из составляющих этого - движение! - Но движение - грамотное! Чтобы не перегрузить сердце, суставы и позвоночник. - В этой книге читатель найдет иллюстрированный комплекс физических упражнений, который рекомендует профессор Коновалов! Данная книга рассчитана на широкий круг читателей. Она будет полезна любому человеку, желающему обрести и сохранить отличную физическую форму, но по тем или иным причинам не имеющему возможности посещать спортивные клубы. В книге представлены четыре комплекса физических упражнений, снабженных необходимыми иллюстрациями и рассчитанных на самостоятельное их выполнение в домашних условиях. Овладение этими упражнениями и регулярные занятия обеспечат полноценное функционирование многих систем организма человека и дальнейшее поддержание обретенного здоровья на должном уровне.